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哺乳期的妈妈们可以吃蜂蜜吗?女性必知!

蜂蜜常见于我们的生活,大多数人心理感觉蜂蜜就是用来减肥或是美容的,做为孕妇是女人一生中最重要的事,孕妇是可以喝蜂蜜的(小蜂之前已经告诉过大家了),而在哺乳期,母亲需要补充很多的营养,这样才能够促进身体恢复,?#32622;?#26356;多的乳汁喂养宝宝。

因为蜂蜜的用处很大,可以润肠美容,但是妈妈们担心会对婴儿有影响,有的妈妈想知道哺乳期能否喝蜂蜜水。其?#25285;?#21754;乳期是可以喝蜂蜜的,今天小蜂为您盘点哺乳期喝蜂蜜都有哪些好处?

1、润肠通便

在哺乳期,妈妈们是可以适当地食用蜂蜜水的。因为母亲在整个孕期都会吃很多油腻的食物,即使是在产后的哺乳期内,也需要吃些肉质品来帮助?#32622;?#20083;汁,这就容易造成母亲便秘。妈妈们可以在清晨喝上一杯蜂蜜水来帮助润肠,能有效地预防便秘及痔疮出血。
2、安神补脑
另外,蜂蜜还能够美容养颜,提供能量,是十分有益人体健康的食物。哺乳期女人睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑,养血滋阴之功效;能够治疗多?#25105;?#37266;,睡眠不香。
3、预防妊娠高血压综合征
哺乳期女人每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡,可以有效地预防妊娠高血压综合征,妊娠贫血,妊娠合并肝炎等疾病;对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来?#25285;?#34562;蜜是良好的营养品,能增强体?#30465;?、催乳
而且,蜂蜜还可以催乳哦~~缺乳的育龄期妇女可以从?#21507;?#26399;开始每天吃适量蜂蜜,特别在母乳期每天都在所?#20154;?#37324;放入适量蜂蜜,可保证婴儿充足的母乳并能有效增强母亲和婴儿免疫力。

5、哺乳期的蜂蜜最佳食谱
①鸡蛋蜂蜜茶
产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭,需要吃一些能催乳又能保温的食物,民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶。
材料:绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。
做法:加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜,烧至蛋熟。每天早餐后服1次,45 天为一个疗程。
功效:用于产后调养。

②蜂蜜水果粥
此粥具有清新润肺,消食养胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品,因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质,可以改善产后食欲不振。
材料:?#36824;?个,梨2个,粳米100克,枸杞5克,蜂蜜1小匙
做法:1、将粳米洗干?#35805;?#25104;粥。
2、将枸杞洗干净,?#36824;?#26792;去掉皮且切成小丁将枸?#20581;?#27700;果丁一起加入粥内,煮开后,稍稍冷却后加入蜂蜜即可食用。

日期:2016-10-20 阅读:797次
 
 
 

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